Obehaget av tinnitus – finns det behandling?

Det finns idag ingen botande behandling för att bli av med tinnitus. Det finns däremot en rad olika metoder som går ut på att lindra dina besvär och att förbättra livskvaliteten för den som upplevelser de besvärande ljuden. I vissa fall kan tinnitus förbättras med tiden, utan att åtgärder vidtas. I andra fall krävs behandling.

Vilka behandlingar finns?

KBT terapi rekommenderas som stödåtgärd för att lindra de besvär som uppstår i samband med tinnitus. I vissa fall kan även en hörapparat ge lindring genom att reducera det distraherande ljudet via maskering. Det är viktigt att du ser över helheten i vardagen. Det kan till exempel ske en märkbar lindring av besvären genom att åtgärda en stökig arbetsmiljö.

Antidepressiva läkemedel kan hjälpa ibland, ifall du dessutom är diagnostiserad med depression i samband med din tinnitus. Rådfråga alltid din läkare om bästa tillvägagångssätt för att lindra dina besvär.

Ett hörseltest är en bra början

Du som lider av tinnitus kan enkelt och smidigt vända dig till Eartech hörselkliniker där du får hjälp av legitimerade läkare, som via hörseltester stöder dig på rätt väg mot en tinnitusfri vardag. Klicka här för att boka din tid redan idag. Genom att du gör ett test av din hörsel så är det lättare att gå vidare om något måste göras. Exempelvis om du har behov av en hörapparat eller andra hjälpmedel som kan lindra din tinnitus. Se till att sök hjälp då detta är ett besvär som ingen vill leva med.

Vi hoppas så klart att du får hjälp med dina problem och att du snart kan leva ett mer normalt liv.

Säkerheten först vid jakt

Säkerheten under jakten är en av de högsta prioriteringarna en jägare måste ha. Läget kan skifta snabbt ute i jaktmarkerna och vad är väl bättre då än ett hjälpmedel som håller vapnet på plats?

Jakt i Sverige

Jakt har en lång historia i vårt avlånga land. Genom åren har emellertid jakt förändrats från att vara livsnödvändigt till att bli en hobby. I Sverige har vi höga krav på jägare och det gäller inte bara vapnet utan även exempelvis etiska aspekter och hur du tar tillvara på djuren. Det första steget är att ta en jägarexamen. Här på Jägarnas Riksförbund kan du läsa mer om jakt och vad du behöver göra för att komma igång. För att hålla dig uppdaterad om de senaste nyheterna kan du titta in på Svenska Jägareförbundets tidskrift.

SGS Safety Gun Strap

Harpsöe Sweden har tagit fram en svensktillverkad en speciell rem som håller vapnet på plats under jakten. Remmen kompletterar vapenremmen och avlastar din rygg. Du kan använda remmen både med och utan ryggsäck. Genom att göra det enkelt för dig att snabbt komma åt ditt vapen, gör SGS Safety Gun Strap att du kan ha händerna fria när du går. Klicka dig vidare här för mer information om SGS Safety gun strap.

Gör ett försök att sluta röka under segelturen

Det finns troligen inte ett bättre tillfälle att sluta röka än under semestern på en segeltur. Det är inte lätt att sluta så därför så ska du se till att du har ett hjälpmedel om du ska göra ett försök medan du är ute med båten. Det finns bra alternativ som kan hjälpa dig att sluta med cigaretterna. Ett av de alternativen är e-ciggen. Den kan få dig att känna ett mindre sug efter en riktig cigarett.

Ett bra skäl att sluta under segelturen

Alla som har rökt under en cykeltur har säkert märkt att cigaretten bara brinner upp i fartvinden. Segling innebär vind och med andra ord seglar du inte då det är vindstilla. Dina vanliga cigaretter kommer troligen att brinna upp med en väldig fart på en hård kryss. Dessutom förväntas du ha händerna fulla av roder och skot.

E-cigg med restriktioner

Precis som med allt annat nytt som kommer håller regeringar världen runt på att lägga restriktioner också på e-cigg. I Sverige går debatten om söta smaker i den juice som blir använd för att smaksätta röken. Regeringen tänker sig ett förbud mot det, för att inte locka in ungdomar i ett nikotinberoende via e-ciggen. I några turistländer som Turkiet och Thailand är emellertid e-ciggen helt förbjuden.

Boka stuga på västkusten och segla om dagarna

På Västkusten är havet den stora stjärnan. Västkusten har ett aktivt djurliv och är även ett seglar paradis.

Västkusten har också väldigt många sevärdheter och varför inte segla där? Det här är det absolut populäraste resmålet för seglare i Sverige! Att Sverige är vackert råder det inga tvivel om och västkusten är därefter inget undantag. Ute på sjön är det vackert och det är lika vackert på land. Västkusten har också väldigt nära till djur och även natur.

Seglingen

På Västkusten blåser det mycket året om. Det är nästan garanterad vind varje dag. Detta är välkänt för seglare såväl som för vindsurfare runt om i Sverige vilket gör att du inte kommer vara ensam ifall något händer på sjön. Att ha bra vind i seglen och glida förbi en klippavsats med sälar och fåglar är fantastiskt. Samhällen på västkusten känner såklart till populariteten av segling vilket har lett till att det finns väldigt många bryggor. Detta gör att din båt kan ses som ett relevant transportmedel. Du kan självklart också köpa lättillgängliga prylar till din båt.

Om du tyckte att detta var intressant och gärna vill uppleva västkusten och segling så boka en stuga i sommar. Det finns ett bra utbud på nätet så kolla upp lediga stugor redan idag.

Bästa frisyren för båtliv

Inget slår upplevelsen av att känna vinden i håret, saltstänk i ansiktet och lukten av hav. Att befinna sig långt borta från civilisationen. Då är det viktigt med bra kläder, praktisk utrustning och goda förberedelser. Du känner dig ett med naturen men vill samtidigt se snygg ut. Bra frisörprodukter är då ett måste för att kunna klara sig på egen hand och slippa gå iland för att klippa håret.

Vilken frisyr passar mig?

Långt hår uppsatt i tofs, tuff kortklippt, snaggat – det kan vara svårt att välja rätt frisyr. Det hjälper att utgå från sin egen ansiktsform och hårtyp. Till exempel så passar det bra med frisyrer som ger volym på sidorna om du har en smal och avlång ansiktsform. Prata med din frisör och få tips på olika modeller. Det är framförallt viktigt att du väljer en frisyr som du trivs med och som också är lättskött.

De rätta verktygen

Beroende på frisyr och hårtyp använder frisörer olika klipptekniker. Dessutom är bra verktyg nödvändigt för att uppnå ett professionellt resultat. Din frisör kan ge dig tips på vilken sax eller klippmaskin du behöver för att kunna klippa dig själv. Beställ den redan idag så har du allt som behövs för en härlig lång vistelse på sjön.

Bra sängkläder i segelbåten

Dina sängkläder betyder mycket mer än du tror för det allmänna välbefinnande. Sover du gott så blir du pigg dagen därpå medan dålig nattsömn innebär en trött dag därefter. En typ av sängkläder som inte är så vanlig är lakan och madrass av ull. Ull har speciella egenskaper som passar väldigt bra då du är på sjön, man kan säga att sängkläder av ull förgyller båtlivet. Du kan se ett stort utbud här.

Andra saker som är bra på sjön

Hur underbart det än är att segla ut på sjön får man emellertid inte glömma de risker som finns med att befinna sig på vatten. Säkerheten är A och O. Därför ska du böra flytväst för din egen säkerhet. Moderna uppblåsbara flytvästar är så bekväma att bära så du inte kan skylla på att de är i vägen.

Kombinera med bra sjökläder

Våra svenska somrar brukar ju ha ganska pålitligt väder, det vill säga att det kommer alltid en skur när man minst anar det. Blir du blöt så blir du kall och det är inte bra om du är ansvarig för en båt. Riktiga sjökläder är viktiga och framför allt ökar de komforten och den positiva upplevelsen av din tid på sjön.

Tips inför vårseglingen

Med våren är det allt fler som vill ta sig ut på vattnet. Alla som väntat på att vintern ska ta slut så de kan ge sig ut med båten kan äntligen börja planera seglingsturer på riktigt igen. Men det är viktigt att planera ordentligt och inte glömma bort något i all hast.

Sjösätta båten igen

Första steget för nästan alla kommer nog vara att faktiskt sjösätta båten igen. Detta är inget som ska skyndas på i onödan utan bör tas steg för steg. Om du inte följer en ordentlig checklista finns alltid risken att du missar ett väldigt viktigt steg och på ett eller annat sätt riskerar båtens och din egen säkerhet framöver.

Dagsutflykter är rekommenderat

Att ge sig ut och segla långt är kanske inte det bästa just nu. Korta dagsutflykter passar mycket bättre in denna säsong. Värmen kommer ju lite senare och är tiden då man kan spendera mer tid ute på vattnet utan att börja frysa. Packa med lite lätt mat och ta ett par timmar ute med båten. Kan du komma hem tids nog för att göra middag ligger du i regel bra till. Solen stannar ju nuförtiden uppe till dess och lite senare.

Klä på ordentligt

Kläderna är alltid en viktig faktor vid seglingen. Och så här års när det stundvis fortfarande kan vara ganska kallt även inne på land, gäller det självklart att klä på sig ordentligt. Tänk lager på lager och börja helst med ett riktigt underställ. Äger du inget är det varmt rekommenderat att köpa ett omgående. Välj sedan ett värmande lager efter hur kallt det är ute. Avsluta med ett vind- och vattentätt lager för att hålla ute kylan så gott det går.

 

Snart är segelsäsongen över

Sista seglingen för i år

Hösten står för dörren och i vissa delar av landet så är det långt gånget med löv som ändrat färg. Kanske det är så att ni fortfarande har segelbåten i och det är läge för en sista seglats innan segelsäsongen är över för detta år. Höstvädret kan vara spännande när man är ute och seglar så här sent på året så det gäller att kolla upp vad det kommer att bli för väder innan ni ger er av.

Även om solen är framme så är det kallare vindar så här på hösten så det gäller att klä sig ordentligt när man ger sig ut med sin segelbåt. Packa med gott käk och ge er ut för en sista segling till helgen innan ni ska plocka upp och vinterförvara er båt. Det kan vara mysigt att lägga till vid någon naturhamn en lördagskväll och att umgås i båten. Laga lite gott käk och ta vara på den upplevelse det kan vara när vindarna blåser utanför.

Se till att packa ner några spel som ni kan spela tillsamman. Med dagens teknik så kan det spelas spel online i mobil eller surfplatta. Det finns mycket att välja på för vuxna men också för den yngre generationen då det kommer till spel på nätet. Det kanske blir en tidig kväll då seglingen kanske var ansträngande och krafterna börjar ta slut. Ni kanske måste upp tidigt för att hinna med att segla hem i morgon. Försök att njut så mycket ni bara kan av denna sista av årets seglingar.

Segla i Portugal

Har ni en längtan efter att segla i Portugal så finns det flera olika möjligheter till att hyra en segelbåt på plats och flyga ner. Som med de flesta turer som man ska ge sig ut på så krävs det en hel del planering. Ska man resa till exempelvis Portugal så kan det krävas lite mer planering innan ni åker.

Planera resan noga

Se till att boka ert flyg i god tid så ni är säkra på att ni tar er både ner och hem på ett smidigt sätt. Det kanske bör bokas någon hotellnatt innan ni får tillgång till er segelbåt. Det är viktigt att ni kollar upp vad som gäller för att få hyra segelbåt i annat land. Olika länder har nämligen olika krav vilka intyg som behövs. Portugal exempelvis behöver förarintyg medans i Grekland så krävs det ett Kustskepparintyg. Var väl förberedd och skaffa de intyg som behövs innan ni åker ner.

Guidade seglingsturer

Även för er som inte är seglare så finns det guidade seglingsturer som går att boka på nätet. Det är en 2 timmars segling utanför Lissabon där man får uppleva solnedgången under denna segling på floden Tajo. I priset så ingår ett glas mousserande vin och man måste boka två plaster för vuxna. Det finns även andra turer att boka om man vill uppleva annat. Kanske en dagstur ut till Berlenga Island kan vara något för den som önskar vara lite längre ute på vattnet. Endast åtta deltagare kan åka denna tur och det blir en trevlig upplevelse.

Planera för en längre båtsemester

Att vara ute i båt under längre perioder kan för många vara en fantastisk upplevelse. Men det kan också vara ett äventyr utöver det vanliga. Vädret är naturligtvis något som man måste ta med i beräkningen när man ger sig ut på öppet hav.

Planering A&O

Det är viktigt att planera sin semester in i minsta detalj. Inte bara vad man ska ha med sig utan även ha koll på hur vädret kommer att bli den närmaste perioden. Tack vare dagens moderniteter som Internetuppkoppling via 4G så kan man inte bara gå in på freeslots.se för förströelse utan man kan även kolla upp vilket väder det är för tio dagar framåt eller längre. Hos smhi.se så får man kolla på hur Hav & Kustvädret ser ut just nu och framöver. Se till att ha packat med allt som är bra om det skulle bli något problem med väder och vind.

Det är viktigt att ni meddelar era nära och kära var ni planerar att åka och även meddela om det blir några förändringar i rutten. Ha gärna regelbunden kontakt med någon i familjen som vet var ni befinner er och hur ni har det. Det kan snabbt ändras från ett soligt och stilla väder till mer blåst och nederbörd. Det gäller att man är medveten om detta och kan snabbt ändra sin rutt och lägga till vid någon hamn. Finns det inte någon vanlig hamn i närheten så lägg till vid närmaste naturhamn där ni kan förankra båten på ett säkert sätt tills ovädret gått över.